職場のストレスがハンパない人へ!イライラを解消するための方法

職場のストレスがハンパない人へ!イライラを解消するための方法

職場でイライラが止まらなくなったり、職場のことを考えるだけで気分が落ちこんだりした経験はありませんか?職場から派生するストレス=職場ストレスをそのままにしておくと、いずれストレスに押しつぶされてしまうかもしれません。

今回は職場のストレスを解消するための方法についてご紹介しますので、心身の健康のためにも上手に職場ストレスを解消してみましょう。

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ハグがストレスになる…と感じる5つの時

ハグがストレスになる…と感じる5つの時

癒されたり、彼氏の愛情を感じて幸せな気持ちになるはずのハグが、時にはストレスになる時もあります。大好きな彼氏とのハグのはずなのに…と、自分でも不思議に思う女性もいるかもしれません。

ではどのような時にハグがストレスになるのかについて、一緒に見ていきましょう。

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最近食べ過ぎている…過食の原因はストレスにあった!

最近食べ過ぎている…過食の原因はストレスにあった!

「最近何だか食べ過ぎている」と感じたことはありませんか?食べることでストレスを発散するという人は意外と多いですよね。ですが、そのまま過食を続けると美容や健康にも影響が出る可能性があります。

過食の原因はストレスにあると言われています。そこで今回は、なぜストレスが食べ過ぎにつながるのか、過食とストレスの関係についてお伝えするとともに、ストレスが原因の過食と上手に付き合っていくにはどうしたら良いのかについてご紹介します。
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ストレスに強くなるためにできる簡単な5つのコト

ストレスに強くなるためにできる簡単な5つのコト

ストレスは日常的に誰もが何らかの形で受けています。ストレスの原因を完全に排除することは難しいため、上手に付き合う事が大切。ストレスに強くなる事が健康にも美容にも効果的と考えられるでしょう。
今回は、日々の生活の中でできるストレスに強くなるための方法をご紹介しますので、ぜひ役立ててみてください。
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所詮他人?同棲生活によくあるストレスと上手な対処

所詮他人?同棲生活によくあるストレスと上手な対処

“大好きな彼といつも一緒にいたい”なんて純粋な愛情で同棲をはじめても、実際に生活を始めてみると思いがけない事や些細なすれ違いでストレスが溜まり、ケンカになってしまうのは良くあることですよね。
彼の事が大好きなことに変わりはないのに、理想とは違う生活に戸惑い将来に不安を抱えている女性は多いのではないでしょうか?
今回は同棲生活によくあるストレスと上手な対処法をご紹介します。
今まで違う環境で生きてきた二人が一緒に生活するのですから、多少のストレスは当然のことですよね。上手に受け流して彼と甘い生活を楽しみましょう。
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育児のストレスを溜めない!ママのための5つの方法!

育児のストレスを溜めない!ママのための5つの方法!

初めて、育児をする新米ママ。
育児歴は○年目です!というベテランママ。
どちらのママさんも子育てに向き合うのは同じことで毎日、お子さんたちのために頑張って働いていることでしょう。
しかし、どんなベテランと言えどもつまづくことだってあります。
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ストレス発散!気持ちをうまく切り替える10の方法

ストレス発散!気持ちをうまく切り替える10の方法

ストレスを感じた時、あなたはどんな風に発散して気持ちを切り替えていますか?
現代社会にはストレスがいっぱいありますよね。
思い通りに事が運ぶことなど少ないですし、人間関係も完璧なものは存在しません。皆、それぞれに悩みやストレスを感じているのではないでしょうか?
今回はストレスを発散して気持ちを素早く切り替える10の方法をご紹介します。
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ストレスが溜まると…こういう症状が出やすい!

ストレスが溜まると…こういう症状が出やすい!

ストレスは症状として出やすいと言われています。なんだか以前と違うように思う…という時には、ストレスが溜まっているのかもしれません。

ではどのような症状が出てくるものなのでしょうか。その症状についてお伝えしていきましょう。
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ストレスで過食をしてしまうのを防ぐためにはコレをしよう!

ストレスで過食をしてしまうのを防ぐためにはコレをしよう!

ストレスで過食をしてしまうのは、女性には多い傾向です。でもこれを続けることにより、肥満になる可能性もあるのです。そしてストレス太りにもつながるでしょう。
出来るだけ早い段階で、ストレスで過食をすることを防ぐ必要があります。
そのためには、コレをすることをお勧めしたいです。ぜひ参考にしてみてください。
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育児ノイローゼは誰でもなりえる!知っておきたい原因と対策

育児ノイローゼ

核家族化が進んでいる日本では、昔よりも育児ノイローゼになってしまう母親が多いと言われています。出産前にどれだけ頭の中に知識を入れていても子育ては1通りではなく、正解はありません。ネットで検索した情報や育児本通りにはいかないのです。また子供によって個性が異なるので1人目でなくても初めての経験が必ずあるものです。慣れない・わからないことに戸惑い「これでいいのだろうか」と不安に襲われてしまいます。

育児ノイローゼの原因はどんなことなのでしょうか?育児ノイローゼになってしまった場合はどのように対処したら良いのでしょうか。
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