夫の浮気から立ち直りたい!心がけるべき対処法とは?

夫の浮気から立ち直りたい!心がけるべき対処法とは?

もしも夫の浮気が発覚したら、あなたはどうしますか?“離婚はしたくない”と思っても、一度壊れた夫婦関係を修復するのは容易なことではありません。

夫の浮気によって裏切られて深く傷ついたとき、どうすれば立ち直ることができるでしょうか。

妻として女性として、強く生きるヒントにしてください。

夫の浮気についてしっかり話し合う

夫の浮気に対する対処法が話し合い?と思うかもしれませんが、話し合いを避ける男性は非常に多いものです。自分にとって分が悪い事柄なら、尚更でしょう。

でも、夫の浮気から立ち直るにはこのプロセスなしには進みません。離婚はしないという選択をしたなら、夫婦関係の修復をするために自分の気持ちをしっかり伝えて、夫婦間のルールを決める必要があります。

夫の浮気によって一度裏切られてしまうと夫に対する猜疑心がなかなか消えず、急な仕事で遅くなったり連絡がつかなかったりすると、その度に過去の夫の浮気がフラッシュバックして辛い思いをするのは妻です。いつまでも夫に対する不信感を抱きながら暮らすのは、心が疲弊して本当に苦しいはずです。

夫の浮気を乗り越えるために必要なのは、夫を縛ることではなく妻の不安を取り除くために夫婦のルールを作ることです。つい感情的になってしまいがちですが、夫婦の関係修復を願うのであれば建設的な話し合いの場を設けてルールを作ることが必要となるでしょう。

夫の浮気を責めすぎない

人は罪悪感という感情をなるべく避けようとします。罪悪感に苛まれている相手の罪悪感を刺激し続けていると、責められている本人は目を背けたくて逆ギレしたり物理的に距離を取ろうとするのです。しかし夫婦関係が悪化してしまうと、いけないと頭では理解していながら、どうしても感情がついていかずに相手を責めてしまうのも当然のことです。

そんな時は、1人で抱え込まず誰かにサポートを仰ぐべきです。他人に自分の弱さを晒すのは難しいことですが、自分を理解してくれる人に気持ちを打ち明けて助けを求めることはとても大切な方法です。怒りや悲観的な感情を吐き出すことで心に余裕が生まれ、自分の気持ちと向き合えるようになるのではないでしょうか。

信頼できる人に自分の辛い気持ちを共有してもらうことが相手を許す余裕になり、立ち直るきっかけになっていくのです。

自分の自信を取り戻す

夫の浮気という事実によって妻として女性として深く傷つき、自信を喪失してしまうのは当然です。浮気相手より自分の方が劣っていたのか、自分に悪いところがあったのかなど、相手に裏切られたことで自分を責めて卑下して、自分の存在価値すら見失ってしまうこともあるのではないでしょうか。

そんな時は「夫は結婚するまで、別々に生きてきた他人」ということを思い出してください。夫に依存せず期待もしないという諦めと、自分の幸せは自分で掴めばいいという決意をしましょう。

例えば1人でも生活していけるような資格を取ったり、ずっとやってみたかったことに挑戦してみるなど、夫のいない世界でも生きていけるという自信を取り戻すことが、夫の浮気から立ち直るきっかけになるでしょう。

まとめ

信じていた相手に裏切られると、心身ともに大きなダメージを負うことは免れません。夫の浮気という事実を消去することはできないので、夫婦関係修復への道のりは険しいかもしれません。

でも離婚しない選択をしたなら、いつか夫の浮気も夫婦の歴史の1ページとして笑い飛ばせるようになると信じて、乗り越えていきましょう。

KIA
2人の子供と旦那をこよなく愛するワーキングマザーです。ヘアメイクをしていた経験を活かし、美しく元気な女性になれるヒントを発信していきます!

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